Beschreibung
In diesem 4-wöchigen Kurs ohne Geräte können die Teilnehmer das Training zu einem Zeitpunkt ihrer Wahl absolvieren.
Das Programm dauert 4 Wochen und umfasst tägliches Training, wobei jede Trainingseinheit aus 3 Runden besteht, die einem echten MMA-Kampf nachempfunden sind und 20-25 Minuten dauert. Es gibt sechs Trainingstage pro Woche und danach folgt ein Tag Pause, um den Körper genügend Zeit zur Erholung zu geben.
Das Training zielt darauf ab, die Kondition zu verbessern und einfache Griffe und Kniffe aus der MMA-Welt zu erlernen.
Das Training konzentriert sich auf Konditionstraining und MMA-Techniken und zielt darauf ab, die athletischen Fähigkeiten und die Ausdauer der Teilnehmer zu verbessern sowie grundlegende und fortgeschrittene MMA-Techniken zu erlernen. Warm-ups, körperliche Vorbereitung und Fortgeschrittenen-Techniken sind Bestandteil jeder Trainingseinheit, wobei in jeder Woche unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden.
Es ist der Grundkurs von weiteren, die folgen werden.
Wecke den Kämpfer in DIR!
