Workouts To Go

Möchtest Du wie ein

MMA Fighter trainieren?

Was benötige ich für die

MMA Workouts?

Für unsere MMA Kurse benötigst Du kein Equipment!

Foto von Li Sun von Pexels
Es werden drei Runden angeboten, hier siehst Du wie lange Du noch in der aktuellen Runde trainieren muss.
„Session“ ist der Verlauf des Tagestrainings
Die visuelle „Gardine“ soll Dir einen Gefühl des Fortschritts in der aktuellen Runde geben
Unser Trainer Lucas gibt Gas für Euch
Wir starten mit einem 4 Wochen MMA Basic Programm an, weitere Programme folgen noch
Wie sind die MMA Workouts aufgebaut?

Drei MMA Runden pro Tag



Kämpfe jeden Tag drei Runden wie ein MMA Fighter.


Du erreichst Dein Ziel in kürzester Zeit, obwohl jede Runde nur 5 Minuten dauert.


In unseren Videos zeigen Dir professionelle MMA Kämpfer wie es geht.

Fitness garantiert!

Buche Deinen MMA Kurs jetzt und starte sofort!

Das bieten wir an

Affentanz! Elbow-Escape! Boxer Burpees! Americano Situps!

Keine Sorge falls Dir das nicht bekannt ist – wir haben MMA Kampfelemente in Einzelnübungen verpackt.



Mit unseren Kursen trainiert Ihr MMA Techniken und verbessert Eure Fitness.
Wie sieht unser Training aus?

#14 Situps Triangel

Unser Trainer Lucas zeigt hier den Situp Triangel.

Das ist eine Kombination von klassischen Situps und dem „Triangelgriff“, der häufig in Judo und Brazilian Jiu-Jitsu Anwendung findet.

Mit dieser Übung stärkt Ihr den gesamten Core und insbesondere Eure Bauchmuskelpartie.

 

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Wir trainieren auch mit Klassikern

#23 Boxerlauf mit Burpees

Unsere Trainerin Sofia zeigt Boxerlauf Burpees, eine Kombination von Burpees und der Boxing Elementen.

Du trainierst Deine Kondition und eine saubere Ausführung der Geraden (Jab) im Stand.