Fitness garantiert!
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Kämpfe jeden Tag drei Runden wie ein MMA Fighter.
Du erreichst Dein Ziel in kürzester Zeit, obwohl jede Runde nur 5 Minuten dauert.
In unseren Videos zeigen Dir professionelle MMA Kämpfer wie es geht.
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Mit unseren Kursen trainiert Ihr MMA Techniken und verbessert Eure Fitness.
Unser Trainer Lucas zeigt hier den Situp Triangel.
Das ist eine Kombination von klassischen Situps und dem „Triangelgriff“, der häufig in Judo und Brazilian Jiu-Jitsu Anwendung findet.
Mit dieser Übung stärkt Ihr den gesamten Core und insbesondere Eure Bauchmuskelpartie.
Unsere Trainerin Sofia zeigt Boxerlauf Burpees, eine Kombination von Burpees und der Boxing Elementen.
Du trainierst Deine Kondition und eine saubere Ausführung der Geraden (Jab) im Stand.